ピカボス日誌

チベット体操を始めてから約一ヶ月が過ぎた
月曜日の今日も朝から教室に行って来た
毎日の日課にはしているが週に一回教室で
インストラクターさんやみんな一緒にするのがいい刺激になる

手ごたえはかなりに良い
これを機会に今までの風呂上りのストレッチに簡単なヨガを加えた
まずは体を柔らかくするのを心がけ柔軟にも力を入れる
心身ともにしなやかになっていく気がする

以前の朝の筋トレ中心にチベット体操を入れ込んだ
それまでは昼間の時間にお客のいないのを見計らい
カウンターの中でこそっとやっていたがどうも落ち着かない
いつお客さんが来るか判らないし
もし来た時の言い訳のばつが悪い

ホンの１０日ほどでウエストと胸囲が３センチほど減ってからはサイズは変わらない
身体がたいしたダメージもなく引き締まったのを実感した
体重も変わらないままだ
もともとにダイエットではなく気持ち良い状態をつくるのが
目的だったから丁度いい
自律神経にいいらしいから代謝もいいのだろう
訳もなくドテッとした疲労感がなくなった
顔のむくみもとれ始めてからほとんどない
頭が常にすきっと冴えた状態だから気分がいい

イワシの頭も信心からと言うがもうしばらく続けてみるか・・ピカボス